Caída del cabello en otoño: qué es normal y cuándo consultar

Cada otoño se repite la escena: más pelo en el cepillo, en la almohada, en el desagüe de la ducha. Es una de las consultas más habituales en la farmacia en estas semanas, y lo primero que conviene saber es que muchas veces es una renovación natural del cabello y no una enfermedad.

Por qué se cae más pelo en otoño

El cabello no está siempre en la misma fase: crece, descansa y se cae para dejar sitio a pelo nuevo. Según la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), el pelo se renueva más en otoño que en otras estaciones, y cada día es normal perder alrededor de un centenar de cabellos (elDiario.es, noviembre de 2023). Los estudios sobre este patrón estacional muestran una relación con las estaciones, pero no permiten explicar del todo la causa.

La caída estacional suele durar algunas semanas, y el cabello nuevo ya está creciendo debajo. Según la misma fuente, este tipo de caída no necesita tratamiento.

Qué puedes hacer mientras tanto

1. Cuida el cabello con suavidad: lava con productos adecuados a tu cuero cabelludo, evita tirones, coletas muy apretadas y el exceso de calor.
2. No empieces suplementos ni lociones por tu cuenta esperando frenar la caída: si es estacional, no los necesita, y si no lo es, lo importante es el diagnóstico.
3. Mantén una alimentación variada y cuida el descanso. No es una solución mágica, pero ayuda al bienestar general.
4. Ten paciencia: la recuperación se nota con el paso de las semanas.

Y si necesitas algo más

Si tu médico, tras el diagnóstico, considera que necesitas un tratamiento individualizado, puede prescribir una fórmula magistral que elaboramos en la farmacia. Lo explicamos en caída del cabello: cuándo puede intervenir la formulación magistral. Y si solo quieres orientación sobre el cuidado de tu cuero cabelludo, puedes ver nuestra página de dermofarmacia y cuidado capilar o escribirnos por WhatsApp.